NOVA Hersteltraject™

Een persoonlijk hersteltraject voor mensen die zijn vastgelopen door langdurige overbelasting, ziekte of na een ingrijpende periode en opnieuw grip willen krijgen op hun energie, leven en toekomst.

Misschien herken je dit:

Je hebt lange tijd alle ballen hooggehouden. Je bent iemand die doorgaat, verantwoordelijkheid neemt en er altijd is voor anderen.

Maar ergens onderweg ben je jezelf kwijtgeraakt.

Je merkt dat je energie anders is. Dat je lichaam signalen geeft. Dat wat vroeger vanzelf ging, nu veel meer moeite kost.

Je vraagt jezelf misschien af:

“Wie ben ik eigenlijk geworden?”
“Hoe krijg ik mijn energie terug?”
“Kan ik ooit weer mezelf worden?”
“Hoe wil ik verder met mijn leven?”

Het NOVA Hersteltraject™ helpt je om niet alleen te herstellen van wat je is overkomen, maar om opnieuw te ontdekken wat jij nodig hebt om duurzaam en betekenisvol verder te gaan.

Voor wie is het NOVA Hersteltraject™?

Het NOVA Hersteltraject™ is geschikt voor mensen die:

• zichzelf zijn kwijtgeraakt door langdurige belasting, ziekte of een ingrijpende verandering
• herstellen van een burn-out of langdurige overbelasting en niet willen terugvallen in oude patronen
• leven met de gevolgen van ziekte of een periode waarin hun leven een andere wending heeft gekregen
• merken dat hun oude manier van omgaan met werk, verantwoordelijkheid en verwachtingen niet meer werkt
• opnieuw verbinding willen maken met hun energie, mogelijkheden en eigen kracht
• meer regie willen ervaren over herstel, werk en leven
• willen ontdekken hoe zij op een gezonde en betekenisvolle manier verder kunnen

Dit traject is voor mensen die niet alleen minder klachten willen ervaren, maar willen bouwen aan een nieuw fundament voor herstel en duurzaam functioneren.

Herstel betekent niet terug naar hoe het was

Veel mensen hopen na een periode van ziekte, overbelasting of uitputting weer de “oude” te worden. Maar echt herstel vraagt om meer; om opnieuw te ontdekken:

• wat bij jou past;
• waar jouw grenzen liggen;
• welke keuzes energie geven;
• hoe je wilt leven en werken vanuit wat nu mogelijk is.

Herstel is niet terugkeren naar wie je was. Herstel is ontdekken hoe je betekenisvol verder kunt met wat er nu is.

De NOVA-Methode™

Het NOVA Hersteltraject™ werkt volgens de NOVA-Methode™: een persoonlijk herstelproces waarin je stap voor stap werkt aan inzicht, verwerking, versterking en een nieuwe richting.

N – Navigeren

Duurzaam herstel begint met inzicht.

We brengen jouw huidige situatie in kaart. Waar sta je nu? Hoe is jouw energie, belastbaarheid en herstelvermogen? Welke signalen geeft jouw lichaam en waar verlies je energie?

Je krijgt inzicht in patronen, energielekken en factoren die invloed hebben op jouw herstel.

Kernvraag:
Wat is mijn huidige situatie en wat heb ik nodig om te herstellen?

O – Onderzoeken & Omarmen

Herstel vraagt om begrijpen wat er is gebeurd.

Je onderzoekt welke factoren hebben bijgedragen aan jouw situatie. Welke patronen, overtuigingen en verwachtingen hebben een rol gespeeld? Wat heeft je jarenlang geholpen, maar kost nu misschien meer dan het oplevert?

Door beter te begrijpen wat er speelt, ontstaat ruimte om andere keuzes te maken.

Kernvraag:
Wat heeft mij hier gebracht en wat heb ik nodig om anders verder te gaan?

V – Versterken

Herstel wordt duurzaam wanneer je opnieuw leert vertrouwen op jezelf.

Je werkt aan het versterken van fysieke, mentale en emotionele veerkracht. Je leert beter omgaan met energie, grenzen, belasting en herstel.

Je ontwikkelt vaardigheden om bewuster keuzes te maken en voorkomt dat je opnieuw terugvalt in oude patronen.

Kernvraag:
Welke vaardigheden en keuzes helpen mij om gezond en krachtig verder te gaan?

A – Activeren

Inzichten krijgen betekenis wanneer je ze gaat toepassen.

Je vertaalt wat je hebt geleerd naar jouw dagelijks leven. Je maakt keuzes die passen bij jouw nieuwe balans en werkt aan een toekomst die vol te houden is.

Je krijgt opnieuw richting in werk, relaties, persoonlijke ontwikkeling en de manier waarop je wilt leven.

Kernvraag:
Hoe geef ik mijn leven opnieuw vorm vanuit wat nu mogelijk is?

Wat krijg je in het NOVA Hersteltraject™?

Een persoonlijk traject van 6 maanden waarin je intensief wordt begeleid.

Inclusief:

✓ Uitgebreide intake en persoonlijke herstelanalyse
✓ Persoonlijk herstelplan volgens de NOVA-Methode™
✓ 6 individuele gesprekken van maximaal 90 minuten
✓ Begeleiding tussen de afspraken via WhatsApp of e-mail
✓ Online tools en testen afgestemd op jouw situatie
✓ Persoonlijk werkboek met reflectie- en oefenopdrachten
✓ Een passend boek ter ondersteuning van jouw herstelproces
✓ Tussentijdse evaluatie om op koers te blijven
✓ Nazorggesprek 4 weken na afronding van het traject

Wat levert het traject op?

Na het NOVA Hersteltraject™:

• begrijp je beter wat er met je is gebeurd
• herken je eerder signalen van overbelasting
• weet je wat jij nodig hebt om goed te functioneren
• heb je meer grip op energie en herstel
• maak je bewustere keuzes
• ervaar je meer vertrouwen in jezelf
• heb je opnieuw richting en perspectief

Je bouwt niet terug naar je oude leven. Je bouwt verder aan een leven dat beter past bij wie je nu bent.

Investering

2.750 euro
^{(inclusief 21% btw voor particulieren, exclusief 21% btw voor zzp’ers).}

Over Zita Schwab

Ik ben Zita Schwab, specialist herstel en duurzame terugkeer. Ik begeleid mensen die vastlopen door ziekte, overbelasting of ingrijpende veranderingen en help hen om opnieuw balans, regie en perspectief te ontwikkelen.

Mijn aanpak combineert professionele expertise met persoonlijke ervaring rondom herstel. Ik kijk niet alleen naar wat niet meer lukt, maar vooral naar wat wél mogelijk is. Omdat herstel niet betekent dat je terug moet naar wie je was. Het betekent ontdekken hoe je verder kunt.